- 금연 및 음주 제한
- 규칙적인 운동
- 충분한 칼슘 섭취
: 성인의 칼슘 1일 권장량 1000mg, 폐경 후 여성 1500mg
- 칼슘이 많은 음식: 유제품, 연어, 시금치, 땅콩, 콩
* 칼슘함유량
우유 : 770mg/ 500ml
치즈 760mg / 100g
요구르트 150mg/ 100g
정어리 440mg/ 100g
브로콜리 100mg/ 100g
달걀 27mg /개

여성호르몬 제제, 비스포스포네이트 제제, 선택적 에스트로겐 수용체 조절제, 비타민 D제제, 칼시토닌 제제 등이 있으며 또한 새로운 주사제 등이 곧 나올 예정입니다. 각각의 약물마다 효과와 부작용이 다르므로 어떤 치료가 알맞는지 담당의사와 상의해야 합니다.

골다공증이 있으면 작은 충격에도 골절이 잘 발생하므로 주의하여야 합니다.
- 신발은 굽이 높지 않고 미끄러지지 않은 편한 신발을 신는다.
- 산이나 언덕 같은 낙상이나 미끄러질 수 있는 곳은 피한다.
- 가방은 뒤로 메는 것이 가장 안전하다.
- 겨울철에는 그늘 진 곳이나 얼음이 언 곳은 피한다.
- 세면실이나 욕조 바닥에 미끄럼 방지용 고무매트를 까는 것이 좋고, 대중 목욕탕은 혼자 이용하지 않은 것이 안전하다.